Nutrizione in gravidanza: un viaggio per due!
Molto spesso si sente dare alla future mamme il consiglio: in gravidanza devi mangiare per due! Purtroppo è un consiglio decisamente sbagliato ed è piú corretto suggerire che in GRAVIDANZA DEVI MANGIARE DUE VOLTE MEGLIO!
Il periodo della gravidanza puó causare ansia e paura dal punto di vista alimentare, sia per quanto riguarda gli effettivi fabbisogni nutrizionali, ma anche dal punto di vista delle tossinfezioni alimentari.
Il mio programma personalizzato ti guiderà a:
- Ottimizzare l'alimentazione: per soddisfare i bisogni nutrizionali tuoi e del tuo bambino in crescita, favorendo uno sviluppo sano e completo.
- Prevenire carenze e squilibri: garantendo un apporto adeguato di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali, riducendo il rischio di complicanze ostetriche come ad esempio diabete gestazionale, pre-eclampsia e parto pre-termine.
- Gestire i disturbi tipici della gravidanza: come nausea, vomito, stitichezza e gonfiore, con consigli alimentari mirati.
- Promuovere il benessere generale: attraverso un'alimentazione equilibrata e varia, che ti aiuterà a mantenere energia e vitalità durante tutta la gestazione.
Insieme costruiremo un piano alimentare personalizzato su misura per te, tenendo conto delle tue preferenze e delle tue esigenze individuali. Inoltre sarai seguita passo dopo passo, con incontri regolari e la possibilitá di chiarire ogni tuo dubbio, adattando il piano alimentare ai fabbisogni di ogni trimestre di gravidanza